逆境から立ち上がった臨床心理士

―ADHD・ASD・ギフテッド・養護施設出身の被虐待児―

境界性人格障害

高機能型の境界性人格障害の症状を軽くする方法⑪ー自分を責め続けるのをやめるー

境界性人格障害の人は 人を責めるような印象があると思います。 それはその通りなんですが 実は そうなる前に必ず 自分を強く責めている場面があるんです。 高機能型の境界性人格障害の人は愛着障害も同時に持つ人が多いと思います。 ぜひ愛着障害のカテゴリ…

高機能型の境界性人格障害の症状を軽くする方法⑩ー脳疲労に気をつけるー

高機能型の境界性人格障害の人は 「自分がどんな人間かわからない」 そう思っているのではないでしょうか。 優しい時の自分と冷酷な時の自分 穏やかなときと張り詰めている時の自分 有能な時の自分と無能な時の自分 全てにおいて良い時と悪い時の差が激しく …

高機能型の境界性人格障害の症状を軽くする方法⑨-思い通りにならない経験を積む-

高機能型の境界性人格障害の人が回復するためには思い通りにいかない経験を積み重ねる必要があると私は考えています。 高機能型の境界性人格障害の人が順風満帆な人生で全てが思い通りになってきたかというともちろんそうではありません。 想定外のショック…

高機能型の境界性人格障害の症状を軽くする方法⑧ーそのままを一旦受け入れるー

高機能型の境界性人格障害の人は つねに意図的に何かを動かそうとしています。 自然の状態で置いておく時間の経過に任せる といったことが極端に苦手です。 例えば ・全てを努力で成そうとする ・自然な状態を否定する ・結果が出るまで待てない こんな傾向…

高機能型の境界性人格障害の症状を軽くする方法⑦ー人への依存を減らすー

境界性人格障害の人の悩みの一つに人に依存しやすい傾向があります。 依存しやすいのには理由があります。 人は不安が高まると親和欲求という人と一緒にいたいという気持ちが強くなるとされています。 境界性人格障害の人は 感受性が高くつねに不安が高い状…

高機能型の境界性人格障害の症状を軽くする方法⑥ー自分を褒めるー

境界性人格障害の人は人から褒められる経験が不足しています。 自分は比較的褒められる方だという方もいるかもしれません。 でもどうでしょうか。 自分がこれまで頑張った分を考えると十分ではないと感じていませんか? 境界性人格障害の人はADHD傾向があり…

高機能型の境界性人格障害の症状を軽くする方法⑤ー1人の時間を増やし、ゆっくりと過ごすー

高機能の境界性人格障害の人は人と過ごすと疲労するという特徴があります。 ここまで書いてきましたが境界性人格障害の人には疲労は大敵でしたね。 私は人が好きだから疲れないつねに人と居たい という境界性人格障害の人が多いのではないでしょうか。 そう…

高機能型の境界性人格障害の症状を軽くする方法④ー考え続けることをやめるー

高機能型の境界性人格障害の人はみなさん思考が止められないという特徴を持つようです。 私ももちろん同様で思考を止めることに未だに苦労しています。 高機能型の境界性人格障害の人はこの考え続けるという癖をコントロールする必要があります。 高機能型の…

高機能型の境界性人格障害の症状を軽くする方法③ー自分を優先にするー

高機能型の境界性人格障害の人はとても共感性が高いという特徴を持っています。 傷つきすぎて結果的に性格が悪くなり、人を傷つけるので本人も周囲の人もそうは思えないですよね。 でも高機能型の境界性人格障害の人は ・人を喜ばせることが好き・人のために…

高機能型の境界性人格障害の症状を軽くする方法②ー自分の気持ちを探していくー

境界性人格障害の人は、一見して感情が豊かに見えます。 でも本当は自分の感情が全く分かっていないんです。 明るく楽しくしているときは 不安から逃れるためにテンションを上げているだけです。 目の前の人に喜んでほしくてサービスしているだけです。 子ど…

高機能型の境界性人格障害の症状を軽くする方法①ー無理をしないー

高機能型の境界性人格障害の治し方。 ご本人や周囲の方の大変な状況を考えるときっとそんな簡単に治る方法があったら苦労しないと思われますよね。 私も絶対に治る、治せると断言は出来ません。 ただ事実として私は治っているし、治ったクライエントさんもい…

境界性人格障害の被害に遭いやすい人

開業してからのカウンセリングの依頼は 今のところボーダーご本人ではなくボーダーのパートナーからの方が多いです。 私が元ボーダーなのでまさか被害者と言えるパートナーの方からここまで依頼がくるとは思いませんでした。 そこでこのブログの読者はボーダ…

高機能型の境界性人格障害の原因⑧ー理由を後付けするー

境界性人格障害の人は 愛着障害が根底にあるため愛したい、愛されたいという欲求がとても強いんです。 それなのに 愛着障害であるゆえに愛することも愛されることも難しい状態にあります。 それは以下のような特徴によるものです。 ・いつも不安が高く、人を…

高機能型の境界性人格障害の原因⑦ー自分の都合の良いように現実を歪めるー

内向的な子どもは現実と非現実の世界を行ったり来たりしている。 怖く難しい現実から逃れ存分に自分の頭の中で夢の世界を楽しみ、つかの間の休息をとり現実の世界に戻って上手くやっていく。 悲しいことですが、機能不全の家庭で育った内向的な子どもはその…

高機能型の境界性人格障害の原因⑥ー報われない努力を続けてしまうー

高機能型の境界性人格障害の人の「無力感」はとても特徴的です。 普通の人の無力感と言えば 「仕方が無い。次だ次」「無駄骨だった。やられた。自分も馬鹿だった」「意味が無いことをやらされた。悔しい」 こんなふうにどこか楽観的な空気があり 諦めはあり…

高機能型の境界性人格障害の原因⑤ー人の言葉を聞き入れないー

ちょっと想像をしてみてください。 自分が尊敬する人あるいは自分は敵わないと認める能力の高い人にこう言われます。 「それは違う。こうしたほうがいい」「君はここを修正するべきだ」 少しは落ち込むかも知れませんが助言をもらえたら有り難く感じるのでは…

高機能型の境界性人格障害の原因④-感受性の高さ-

感受性の高さは 芸術的な才能に結びついたり 洞察力の高さを仕事に生かしたり 人の気持ちを理解することができたり 上手に生かすことができれば才能の高さである言えます。 しかしその反面 人の心に敏感で振り回されやすく 日々の生活で衝撃を受けやすく 刺…

高機能型の境界性人格障害の原因③-多面性-

高機能型の境界性人格障害の人は 人から多重人格と思われます。 解離性同一性障害の多重人格ではなく多面性があるだけなのですが まるで別人のように変わるのでそう思われるようです。 この多面性は自己同一性の障害の原因のひとつです。 一貫した自己像を持…

高機能型の境界性人格障害の原因②-人を見透かしてしまう-

<境界性人格障害⑯-人を見透かす-> で書いたように高機能型の境界性人格障害の人は人を見透かします。 機能不全の家庭で育ちどうやって安全を守ろうかと考え 人の顔色人の求めるもの人の怒りなどを察知し危険を回避してきたからです。 そのせいで目の前に…

高機能型の境界性人格障害の原因①-頭の良さ-

境界性人格障害については 沢山の患者さんの治療にあたった精神科医の方がその知見から多く書かれていますが このような情報は 境界性人格障害のご本人には 悪いところを沢山指摘され自分がおかしいと落ち込む。 自分のことが余計に分からなくなって怖くなる…

境界性人格障害の映画

境界性人格障害ボーダーラインの映画というと 17歳のカルテが有名ですね。 でも私自身のボーダーの経験から考えるとこの映画はどうもピンとこなかったんです。 どこがどう違う とは言えないんですが。 この映画よりもずっと あぁ気持ちが分かる。この人は…

人格障害は性格の偏り

これまでボーダーに関して 私の経験や知識を元に書いてきました。 ボーダーではないというみなさん。 あれ自分も当てはまるところあるかも。と思いませんでしたか? とくにADHDの方や機能不全の家庭で育った方がそう感じたのではないでしょうか。 そもそも人…

境界性人格障害⑲-助けが少ない環境-

ボーダーの人は 普通よりも助けが得られない状態にあります。 私はボーダーの人で健康な人と同じぐらいの環境の人はいないと考えています。 養育環境も同様で現在助けが十分に得られている人は 余裕のある養育環境で育っていると 現在助けが得られない人は …

境界性人格障害⑱-攻撃は最大の防御-

人を動かそうとしたり 人を責めたり 言いたい放題だったり 嘘をついたり… ボーダーはいつも攻めの姿勢に見えます。 「攻撃は最大の防御」を体現してるんですね。 ボーダーは本当はとても脆弱です。 <境界性人格障害⑰-耐えられない孤独感と見捨てられ不安-…

境界性人格障害⑰-耐えられない孤独感と見捨てられ不安-

ボーダーはとても孤独に弱く つねに誰かと繋がっていたいと願います。 私も一番症状がひどかった時は とにかく恋人から離れようとせず24時間連絡がとれないと許しませんでした。 物理的にも離れていられなくて 必ず体をくっつけていないといられませんでし…

境界性人格障害⑯-人をコントロールする-

ボーダーが 人をコントロールしようとする理由は 自分のことがコントロール出来ないからなんです。 <愛着障害の人が自分をコントロールできない理由> で書いたように 自分をコントロールできないのは だらしないとか、努力不足とか、無能だからではありま…

境界性人格障害⑮-空っぽの自分-

ボーダーが治るまで 私は自分がどんな人間か分かりませんでした。 いつも瞬時に目の前の人の望む人間像をとらえ 頼りがいを出したりおどけてみたりおとなしくしたり女らしくしたりした。 一瞬も気を抜けず つねに目の前の人間の反応をじっと伺う。 喜んでく…

境界性人格障害⑭-加害者と被害者-

ボーダーの人のカウンセリングをしてきて思うのは ボーダーに巻き込まれる人には、共通点があるということです。 ボーダーが加害者であること それは認めざるをえません。 でも悪いのはボーダーでも 巻き込まれた方にも ボーダーを悪くする ボーダーを引きつ…

境界性人格障害⑬-体調不良-

ボーダーはとにかく体調が悪いんです。 常に頭をフル回転させて緊張状態で ストレスのない時がほとんどありません。 そのため 自律神経失調症を抱えています。 眠れず 体はいつもだるく 頭痛持ちで めまいや吐き気があり お腹の調子は悪い… それに加えて <…

境界性人格障害⑫-感情がわからない-

ボーダーは感情的である 本人も身近な人もそう思いますよね。 でも私の経験から言わせてもらうと ボーダーの時は感情がほとんど感じられていませんでした。 激怒したエピソードが沢山あるのに信じられないですよね。 ボーダーは自分の感情が分からないんです…