逆境から立ち上がった臨床心理士

―ADHD・ASD・ギフテッド・養護施設出身の被虐待児―

愛着障害の人は頭の使い方に偏りがある

愛着障害の人は

 

親の望むようにするため
親から怒られたり感情をぶつけられたりするのを回避するため
親が不機嫌にならないようにするため・・・

 

とにかく親の望む形に何とか合わせるために
頭を使い続けてきましたね。

 

良かったら
これまでの愛着障害のカテゴリーの記事を読んでみてください。

 

 

親との関わりで安全を求めて
試行錯誤を続けて頭を使い続けてきた愛着障害の人は

 

得意とする頭の使い方が偏ってしまうんです。

 

 

 

例えば
みなさんこんなことが得意だと思います。

 

相手の気持ちを察する

相手の期待通りの行動をとる

ルール通り行動する

自分1人で物事をすすめる

少ない労力で結果を出す

少ない情報で直感で決める

直感で行動する

自分を正当化する

形だけを整える

 

 

親との関係で安全を確保するために
こういう頭の使い方をずっとしてきたんですね。

 

これが生かされるような場面では
きっと評価が高いはずです。

 


愛着障害があっても
実際に成功して結果を残している人が多いのもうなずけます。

 

 

では何が問題なんでしょうか。

 

 

これだけでは
上手くいかないことが沢山あると思いませんか。

 

 


長期的に安定して自分の能力を豊かにしていくため

 

自分の心を穏やかに保ち
感情豊かに自由に生き生きと自己実現していくため

 

深い人間関係を作っていくため

 

 

これには違う頭の使い方が必要になってくるんです。

 

 


自分の本心や本当の感情を見つける思考

 

知的好奇心や想像力を使った
自分の中からわき出てくる思考

 

創意工夫しながら楽しんで挑戦する思考

 

時間をかけて考え抜く思考

 


例えば
こんな頭の使い方ができていなんです。

 

 


このような頭の使い方が心の健康に必要なんです。

 

 

 

機能不全の過程の親が重視するのは

 

 

・すぐに結果を出すこと

 

・目に見える結果や対面を保つこと

 

・親自身の思い通りになること

 

・楽しんだり楽をしたりするのはダメで
 自分に厳しくいること

 

・効率よくやること

 

 

それをそのまま
学んでしまってそういう頭になってしまってるんですね。

 

もちろんこういう頭の使い方も必要です。
大きなメリットがあります。

 


ですが
愛着障害の人はもうこちらは十分なので
他の頭の回路を使って鍛えて

 

バランスをとってもらいたいんです。

 

 


今までとは全く違う頭の使い方になるので
違和感、拒否感がありますよね。


違うことを自分に入れるのは
誰でも抵抗を感じますよね。

 

 

でもちょっと考え方を変えてみましょうか。

 

 

愛着障害の私たちの慣れた頭の使い方
心地良いと感じること

 

これはずっと納得いかなかった親のやり方なんです。

 

 


こんなやり方・・・
守りたいと思いますか?


早く自分の中から追い出して

小さい頃からの気持ち

 


「私はこう思ってるんだ」

「私は好きなことをしたいんだ」

「うるさい!自由にさせて」


今はもう
こんな気持ちを大事にしていきたいと思いませんか。

 

 

こうやって
押さえつけてくる親を追い出して
自分を自由にしてあげるイメージを持って

 

慣れないけど
新しい自分に優しい頭の使い方をどんどん取り入れていきたいですね。

 

 

 

一方で
逆側の頭の使い方をしてしまっている愛着障害の人も
バランスをとっていかなければいけません。

 

 

先ほど話した親に嫌悪感を持ち

自分の頭で考えて反面教師にして


結果を出す事なんてどうでもいい
人からどう見られようと構わない


こうして逆側に振り切って
頭の使い方が極端になってしまっている。

 

これもまた頭の使い方に偏りがあって
人生が上手くいかずに生きづらくなるのはわかるでしょうか。

 


親の考え方は極端で、やり方も横暴でした。


でも

結果なんてどうでもいい
人からどう見えるかなんてどうでもいい

 

これだって
報われない状況にいる今の自分の人生を豊かにしていく上では
全くのゼロにしてしまうのは間違いではありませんか。

 

 

愛着障害の人は親の影響のせいで
頭の使い方に偏りがあります。

 


だから
バランスを整えてあげるだけで必ず

 

自分の気持ちを大事しながら
現実も上手く動かしていけるようになるので安心してくださいね。

 

 

 

関連記事