毎日の食事で私たちの体はつくられる なんてことがよく言われています。 まぁそれはそうすよね。 食べたものが栄養となって体をつくっていきますよね。 だから 生まれつき体が弱い人は食べ物に気を使っても全く意味がないなんて思いません。 個人差はあって…